“A espiritualidade, no meu entendimento, não se resume apenas a uma prática religiosa específica, mas sim a uma forma de se conectar consigo mesmo e com o mundo ao redor. É um exercício de reflexão, gratidão e busca por sentido na vida. Acredito que ela ajuda a fortalecer a resiliência emocional, trazendo mais equilíbrio e clareza para lidar com situações adversas.”

A afirmação é de Claudiomiro Prestes, associado da Unitec. Natural e residente em Rodeio Bonito, é formado em Filosofia e cursou Teologia. Atualmente trabalha em duas escolas municipais, onde numa leciona a disciplina de Projeto de Vida e musicalidade, e noutra ciências humanas com Educação de Jovens e Adultos (EJA).

Claudiomiro também é instrutor do Senar-RS há um ano, onde está habilitado a ministrar a palestra ‘Qualidade de vida no meio rural’, que aborda temas como a gestão do estresse, equilíbrio emocional, espiritualidade e saúde mental, sempre trazendo uma abordagem prática e acessível para os diferentes públicos. 

O palestrante sobre qualidade de vida e bem-estar destaca que sempre acreditou que a espiritualidade tem um papel fundamental na busca por uma vida mais equilibrada e saudável. “Ao longo da minha trajetória de vida, bem como experiências realizadas, pude perceber como a conexão com algo maior, seja a fé, o autoconhecimento ou simplesmente a busca por propósito, pode transformar a maneira como enfrentamos os desafios do dia a dia.”

Ele ressalta que a meditação, a oração, a prática da gratidão e o contato com a natureza são formas simples de exercitar essa conexão, e diz perceber que quem incorpora esses hábitos no dia a dia tende a ser mais feliz e satisfeito com a vida.

“A espiritualidade influencia diretamente a nossa saúde, tanto física quanto mental. Estudos apontam que pessoas com uma conexão espiritual bem desenvolvida costumam apresentar menos estresse e ansiedade, pois aprendem a confiar mais nos processos da vida e a lidar melhor com as dificuldades, e um sistema imunológico mais fortalecido, já que emoções positivas e um estado mental equilibrado influenciam a resposta do organismo”, acrescenta.

Além disso, ele cita uma maior longevidade e bem-estar, porque encontrar um propósito de vida traz motivação e alegria para viver, e mais saúde mental, ajudando na prevenção e no tratamento de transtornos como depressão e burnout.

“Percebo esses benefícios não apenas em mim, mas também nas pessoas com quem trabalho. Muitas vezes, pequenas mudanças na forma de pensar e enxergar a vida fazem uma enorme diferença na qualidade de vida. Muitas pessoas me perguntam como começar a desenvolver a espiritualidade. Minha resposta sempre é: comece pequeno. Hábitos simples, como reservar um tempo para o silêncio, praticar a gratidão, se conectar com a natureza ou ajudar o próximo já são passos importantes nessa jornada”, afirma.

Ao finalizar, Claudiomiro enfatiza que vê a espiritualidade como uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e para a construção de uma vida mais plena e equilibrada. “É um assunto que sempre faço questão de abordar em minhas palestras, pois acredito que o bem-estar vai muito além da saúde física. Ele envolve também a nossa mente, nossas emoções e aquilo em que acreditamos”, conclui Claudiomiro.


Texto: Assessoria de comunicação Unitec
Jaqueline Peripolli / Jornalista MTE 16.999
Fotos: Divulgação